Coaching für Musiker*innen
Künstler*innen
und Kreative

Coaching Paket Angebote

Für dein persönliches Wachstum

Krisen Coaching Freiberufler

Das Beste aus der Krise machen.

Erkenne, was du akzeptieren willst und was Du ab jetzt verändert kannst – und entscheide dich dann bewusst für klare Schritte und zielgerichtetes TUN.

Umgang mit Krisen und Neubeginn

Selbstwirksamkeit

Für Stabilität sorgen

Mehr Struktur im Alltag und klare Schritte für die Umsetzung von klaren Zielen etablieren

Struktur ins kreative Chaos und die verschiedenen Aufgaben und Rollen bringen

In akuten Krisen und ( womöglich schon länger ungewollt dauerhaften) Ausnahmesituationen/ für Freiberufler*innen / mit Kindern oder Verantwortung anderen pflegebedürftigen Menschen gegenüber / in finanzieller Abhängigkeit / für kreative Chaoten / Hochsensible/ Scanner oder Vielbegabte

Falls der Preis für dich ein Problem sein sollte, sprich mich an, wir finden sicher eine Lösung.

  1. Phase : Ausgangssituation und Zielbestimmung – Eine Sitzung a 60 bis 90 Minuten
  2. Phase : Ressourcen und Strategien – 2 Sitzungen a 60 bis 90 Minuten
  3. Phase : Sicherstellung der Zielerreichung : Online Begleitung über 3 Wochen

Sicherheit und
Perspektiven schaffen

Du möchtest die leise Unzufriedenheit, Unsicherheit, körperliche Beschwerden oder Unstimmigkeiten endlich nicht mehr ignorieren, sondern bewusst Veränderung angehen und MEHR erreichen.

Selbstwirksamkeit entwickeln durch alternative Zukunfts-Perspektiven

Umgang mit Stress oder körperlichen Beschwerden

Abgrenzung und Kommunikation

Konkrete Optionen beleuchten und angehen

Aufbau weiterer Standbeine, berufliche Neuorientierung, Ausbau vorhandener Ressourcen

Du hast schon einiges erreicht und sitzt ganz gut im Sattel / du möchtest mehr erreichen / bist unzufrieden / äußere oder eigene Umstände sind nicht stabil / du wünschst dir Veränderungen / Alternativen / weitere Standbeine/ gesundheitliche Stabilität oder Umgang mit Streß, Beschwerden und Belastung

Orchestermusiker

 

  1. Phase : Ausgangssituation und Zielbestimmung – Zwei Sitzungen a 60 bis 90 Minuten
  2. Phase : Ressourcen und Strategien – 5 Sitzungen a 60 bis 90 Minuten
  3. Phase : Sicherstellung der Zielerreichung : Online Begleitung über 3 Monate mittels PDF Materialien zum Download, Videos, Audios zum Beispiel auch auf dich angepasste Yoga- Übungen und persönlicher Austausch und Feedback

Vor der Buchung

Sehr gern kannst du die Möglichkeit nutzen, mich über ein unverbindliches kostenloses Erstgespräch kennen zu lernen. 

Auch mir ist im Vorfeld wichtig, mehr über dich zu erfahren und zusammen mit dir heraus zu finden, welche Art der Zusammenarbeit und welches Paket am besten zu dir und deinem Anliegen passt.

Nach der Buchung

Nach deiner Buchung erhältst Du von mir eine Mail mit Zugang zu meinem BuchungsKalender.

Falls einmal kein passender Terminvorschlag für dich dabei sein sollte, finden wir selbstverständlich per mail oder Telefon eine Alternative.

Für alle Coachingprozesse wichtig

Inventur und Bestandaufnahme deiner aktuellen Situation und Anliegen

Klarheit über Füllstand und Kapazitäten deiner Lebensbereiche, Projekte und Vorhaben

Deine Ressourcen, Materialien, Arbeitsabläufe und Arbeitsmittel und die Palette an Erfahrungen und Wissen

Loslassen und Abstauben, was nicht mehr zu dir gehört und nicht mehr dienlich ist. Auch alte Träume und Pläne.

Deine Motivation und Visionen, deine Antreiber und deine Möhre vor der Nase

Vereinbarkeit mit deinen inneren Werten und deinem Leben. Dein Beitrag für die Welt. Wunden, Krisen, Grenzen und Erfahrungen integrieren

Samen säen, dich und deine Vorhaben behutsam nähren, pflegen, schützen und im eigenen Tempo wachsen lassen

Konkrete Umsetzung deiner Visionen und Ziele, immer wieder überprüfen, anpassen, dranbleiben, weitergehen.

Deine Ausgangssituation ist wichtig

Ganz gleich, ob du dich mit einem konkreten Anliegen beschäftigen möchtest oder mit einem komplexen Gesamt-Chaos auf der Stelle trittst :

Wir finden eine Ordnung in dem, was bereits da ist – das kann beispielsweise die Anpassung deiner Arbeits- und Lebensumstände sein – und spüren auf, was in diesem Moment wichtig für dich und deinen individuellen Weg ist. 

Manchmal braucht es nur eine kleine Anpassung, die den Impuls für einen große Veränderung bringt. Beim lösungsorientierten Coaching reicht manchmal eine oder wenige Sitzungen aus, um entscheidende Impulse für wirksame Veränderungen zu bekommen. 

Ebenso sinnvoll ist die Zusammenarbeit über einen längeren Zeitraum. Dadurch ist auch die Beschäftigung mit der Biografie, dem Umfeld und den Umständen sowie dem künstlerischen Lebenslauf und die Arbeit mit allen Ressourcen, inneren Glaubessätzen und mentalen Techniken möglich.

Ergänzung oder Erweiterung denkbar und eröffnet ganz neue Perspektiven und ungeahnte Freiheiten

Bisherigen Gewohnheiten und Umstände, die möglicher Weise auch stark auf unsere Überzeugungen zurückzuführen sind, können wir überdenken und verändern. 

Bestimmte Umstände lassen sich unmöglich bis zur Rente, darüber hinaus und bis zum Lebensende durchhalten. Unsere Kapazitäten, Kräfte, unsere körperliche Belastbarkeit und Zeit und andere Ressourcen sind nicht unerschöpflich.

Manche Bilder sind nur dann gut erkennbar und entfalten ihre Wirkung, wenn wir einen bestimmten Abstand zur Leinwand haben.

Oft ist es erst eine große innere oder äußere Krise, seltener eine leise Ahnung, die uns aus dem Hamsterrad heraus reißt und uns plötzlich den klaren Blick durch plötzliche Achtsamkeit  ermöglicht.

Die Chance dabei : Abstand nehmen, klar sehen, reflektieren, neu entscheiden, handeln…

Für alle diese Schritte können wir uns bewusst jederzeit selbst entscheiden.

Es ist schlecht möglich, die Augen wieder zu verschließen, wenn etwas klar geworden ist. Dennoch braucht es einen klaren  Entschluss, einen anderen Weg einzuschlagen und die Entscheidung und Verbindlichkeit sich selbst und anderen Menschen gegenüber.

Nur wir können unseren Weg gehen und das Leben führen, das  wir für das Richtige halten. Es gibt dabei nicht den einen Weg. 

Es kann beängstigend sein, an Veränderung zu denken und diese wirklich anzugehen und umzusetzen – weil es oft mit der Angst vor dem Verlust der eigenen (bisherigen) Identität einher gehen kann. 

Selbst wenn schon körperliche Symptome oder ernste Beschwerden da sind oder keine tragende längerfristige Perspektive in Sicht ist, braucht es Mut, klar zu sehen und der Angst ins Auge zu blicken.

Es braucht eine klare Entscheidung, Mut und unser Eingeständnis. Erst vor uns selbst, dann auch vor einem Gegenüber.

Wir können absolut in der Krise und körperlich am Ende und unkreativ als auch und dennoch Künstler*in oder Musiker*in sein. Indem wir – vielleicht vorübergehend – ein anderes Medium wählen, vorübergehend einen anderen  (Brot)Job wählen, oder nach weiteren Optionen, Stellschrauben für unsere Einstellung und damit ein besseres sogenanntes Mindset sorgen – oder schlichtweg den Austausch mit Gleichgesinnten suchen. 

Manchmal reicht es schon, ein weiteres Standbein hinzu zu nehmen oder auch nur eine Fähigkeit zu stärken oder zu entwickeln, die bisher zu wenig Beachtung gefunden hat.

Nicht immer müssen wir eine Wahl treffen und uns GEGEN etwas entscheiden. Niemand erwartet, dass die Tanzschuhe oder das Instrument an den Nagel gehängt oder die Werkzeuge und Materialien versiegelt und weggesperrt und durch etwas anderes wesentlich langweiligeres ersetzt werden. 

Womöglich ist jedoch eine Ergänzung oder Erweiterung denkbar und eröffnet ganz neue Perspektiven und ungeahnte Freiheiten.

Unsere Kreativität und der natürliche Flow wird oft blockiert und in der Musik wird sofort spürbar und hörbar, wenn es Unstimmigkeiten im System gibt. Körper, Atem und Klang können nicht mehr frei schwingen und fließen, die Ausdruckskraft ist blockiert oder im weiteren Verlauf nicht mehr verlässlich kontrollierbar.

Wesentlicher als die Beseitigung der „Störung“ ist, was genau der Sinn und die große Chance dieser Krise sein kann.

Das „wieder-funktionieren-wollen“ oder „weg-haben-wollen“ der Beschwerden und Auswirkungen  sind hier vergleichbar mit einer Symptom-Behandlung …

Wesentlicher als die Beseitigung der „Störung“ ist, was genau der Sinn und die große Chance dieser Krise sein kann.

Mir ist wichtig, wer du bist, was du erreichen möchtest und was deine Träume und Ziele sind. Auch die verschobenen und vergessenen, wenn du magst.

Ich nehme auch wahr, was du nicht aussprichst und wenn es Unstimmigkeiten gibt. 

Ich arbeite gern intuitiv und ergänze unsere Sitzungen spontan oder einem Impuls folgend im Nachhinein mit dem, was es gerade braucht, seien es Materialien, Übungen, Impulse oder was auch immer.

Noch wichtiger als Wahrnehmen, Reden und Verstehen ist mir, dass Du wirklich voran kommst und in die Umsetzung gehst. Dabei stehe ich dir gern zur Seite.

Coaching für Musikerinnen Künstlerinnen

Für einen Weg aus der Krise braucht es Unterscheidungsfähigkeit

Fast jede*r kennt inzwischen das Gelassenheitsgebet:

Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
  den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
  und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

Du bist nicht allein

Lass dich begleiten und unterstützen

Ich freue mich darauf,
dich kennen zu lernen

Deine Investition

Coaching Erstgespräch

Einzelsitzung zum Kennenlernen 60-90 min

Coaching für Musiker Künstler und Kreative

70,-€

Coaching Einzelsitzung

60-90 min

Coaching für Musiker Künstler und Kreative

125,-€

Coaching - Pakete

Coaching 60 min 3er Paket

Coachingpaket für Musikerinnen künstlerinnen kreative

245,-€

Coaching 60 min 5er Paket

Coachingpaket für Musikerinnen künstlerinnen kreative

385,-€

Extra für Freiberufler

Wenn die Preise für dich als Freiberufler besonders in Bezug auf die Corona Umstände eine Herausforderung oder unüberwindbares Hindernis sind, sprich mich gern an, wir finden eine Lösung.

Beginne JETZT.

So, wie du bist.
Mit dem, was Du hast.

E-Mail Coaching

Klar
strukturiert
schriftlich

Beginne JETZT.

So, wie du bist.
Mit dem, was Du hast.